✔️В рамках социального проекта «Университет здоровья» 🧬 совместно с Учреждением здравоохранения «Бешенковичская центральная районная больница» в ТЦСОН Бешенковичского района прошло очередное мероприятие.
✔️Инструктор-валеолог Наталья Васильевна Семенидо провела круглый стол : «Здоровый сон и качество жизни : один из основных принципов активного долголетия».
👉Посетители отделений узнали много интересного и полезного :
✅ не есть перед сном, но и не ложиться спать голодным;
✅ хорошо проветривать помещение;
✅ не пить кофе перед сном;
✅ вставать и ложиться в одно и то же время;
✅ убрать из спальни гаджеты;
✅ не смотреть телевизор перед сном;
✅ избегать физических нагрузок перед сном.
❗️Здоровый сон — шаг на пути к хорошему самочувствию❗️